Saison 2018-2019

Reprise des entrainements le samedi 15 septembre 2018

Rendez vous à 8h45 sur le parking aquadrome devant le nouveau gymnase.

A partir de la ré-ouverture de la piscine fin septembre cette séance commencera par de la natation de 9h à 10h15.

Pause de 10h15 à 10h30 avec prise d'une collation à apporter dans votre sac.

De 10h15 à 11h45 reprise en douceur par une séance de VTT avec exercices de pilotage, prise en main du vélo suivi si possible d'un enchainement de course à pied.

Les entrainements se déroulent de la façon suivante :
 
- Séances de natation
      le mercredi de 16h30 à 18h00 pour tous les jeunes
        le jeudi  de 19h00 à 20h00 pour les ados

- Samedi matin, RDV à 8h45 à l'aquadrome devant le nouveau gymnase pour :
           Natation de 9h00 à 10h15 et séance au sol ( vélo et/ou course à pied) de 10h15 à 11h45.
          (prévoir une petite collation pour la transition ).

Pour les nouveaux, pensez à faire un certificat médical de non contre indication à la pratique du sport en compétition.


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